Tips om prostaatkanker te voorkomen

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/01/gezonde-prostaat.jpg De prostaat is een orgaan in het mannelijk voortplantingssysteem dat naarmate men ouder wordt vaak voor heel wat problemen zorgt. De prostaat gezond houden is van vitaal belang om vitaal en gezond ouder te kunnen worden. Maar hoe doe je dat nu exact? We zetten de belangrijkste tips voor jou even op een rij …

Lees verder »

Testosteron verhogen

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/01/testosteron-verhogen.jpg Vanaf het 25ste levensjaar daalt het testosterongehalte van de man. Dit is een natuurlijke daling waar de meeste mannen mee te maken zullen krijgen. Weinig testosteron in je lichaam kan echter vervelende gevolgen hebben voor het lichamelijk functioneren. We bespreken de oorzaken en gevolgen van een laag testosterongehalte en wat je hier aan kunt doen …

Lees verder »

Het beste tijdstip om te trainen

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2021/12/gezondenfit.jpg De een vindt het heerlijk om in de ochtend te sporten en de ander houdt er juist van om de halters in de avond uit het rek te halen. Het is voor iedereen persoonlijk wanneer ze het liefst sporten. Bij welk van de twee heb je er nou het meeste baad bij? Wij hebben het antwoord voor u! …

Lees verder »

Online vrouwen versieren

https://sexuelegezondheidvrouw.nl/wp-content/uploads/2021/11/onlinedatingvrouwen.jpg Als je leert hoe je een vrouw op de juiste manier via de chat kunt versieren, zal ze het niet alleen leuk vinden om terug te chatten, maar zal ze langzaamaan ook verslaafd aan je raken! Een berichtje ontvangen van iemand die je leuk vindt geeft een geweldig gevoel, en als je weet dat ze verliefd op je is, dan is het sturen van flirterige berichtjes een geweldige manier om haar te laten weten dat jij er ook zo over denkt …

Lees verder »

Wat een man aantrekkelijk maakt

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/01/watmaakteenmanaantrekkelijk.jpg Ze zeggen dat schoonheid in het oog van de aanschouwer zit, en dat geldt voor iedereen. Wat een vrouw aantrekkelijk vindt, kan totaal anders zijn dan wat haar vriendin aantrekt, of zelfs wat ze een paar jaar geleden aantrekkelijk vond. De smaak van vrouwen verandert in de loop van de tijd, dus het is zeer waarschijnlijk dat wat een man nu aantrekkelijk maakt voor een vrouw, niet hetzelfde is als in het verleden …

Lees verder »

Hoeveel calorieën mannen elke dag moeten eten

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/hoeveelcalorieenmannenelkedagmoeteneten.jpg Het lijkt erop dat het ouderwets tellen van calorieën weer in de mode is. Jarenlang heersten diëten zoals keto en paleo, met een focus op het beperken van specifieke voedingsmiddelen in plaats van de algehele voedselconsumptie. Maar volgens de Food and Health Survey 2021 van de International Food Information Council lijkt het tellen van calorieën opnieuw de meest populaire manier van dieet te zijn …

Lees verder »

Behendigheidsoefeningen voor mannen boven de 40

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/behendigheidsoefeningenvoormannenbovende40.jpg Voetbal, tennis en vechtsporten zijn niet alleen geschikt voor jonge mannen. In feite is er geen sport- of vrijetijdsactiviteit die je volledig zou moeten opgeven, alleen omdat je boven de 40 bent. Je kunt jouw favoriete sport blijven beoefenen - en misschien zelfs je concurrentie uitschakelen - door wat behendigheidsoefeningen in je trainingen op te nemen om fit te blijven …

Lees verder »

Tien tips voor mannen om Valentijns te overleven

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/tientipsvoormannenomvalentijnsdagteoverleven.jpg Valentijnsdag: de feestdag waar mannen bang voor zijn en waar vrouwen dol op zijn. Hoe komt het dat wij mannen, of in ieder geval velen van ons, een hekel hebben aan Valentijnsdag? En waarom vinden zoveel vrouwen het Feest van de Liefde zo bijzonder? Hier zijn enkele tips om je te helpen van Valentijnsdag te genieten, of in ieder geval vol te houden, zonder je een mislukkeling te voelen …

Lees verder »

Tien veiligheidstips voor wintersport

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/tienveiligheidstipsvoorwintersport.jpg De Olympische Winterspelen zijn terug! Twee weken lang zien hoe 's werelds beste atleten alles geven op internationale schaal is inspirerend, en motiveert vaak om deel te nemen aan onze favoriete activiteit bij koud weer. Dit zijn 10 stappen die je kunt nemen om het risico op letsel tijdens jouw favoriete winteractiviteit te verminderen …

Lees verder »

Zes winter huidverzorgingstips voor mannen

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/zeswinterhuidverzorgingstipsvoormannen.jpg Kortere dagen, dalende temperaturen en een plotseling verlangen naar warme chocolademelk kunnen maar één ding betekenen: de winter is begonnen. Of je nu wel of niet een fan bent van het koude weer, het valt niet te ontkennen dat de harde winterlucht een tol van je huid kan eisen, vooral wanneer je gevoelig bent voor uitdroging en irritatie, zoals veel mannen. Gelukkig zijn er manieren om de minder prettige effecten van de winter tegen te gaan. Het komt allemaal neer op het hebben van een goede huidverzorgingsroutine …

Lees verder »

Slapen voor mannen

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/slapenvoormannen.jpg Voor veel mannen is slapen nog maar één ding onderaan de lijst van alles wat er op een dag moet gebeuren. Het lijkt verspilde tijd die hen ervan weerhoudt enig werk gedaan te krijgen. Deze verkeerde ideeën over slaap weerhouden mannen ervan om gebruik te maken van de kracht van een goed uitgeruste geest en lichaam. De beste manier om alles te doen wat je wilt doen, is ervoor te zorgen dat je de slaap krijgt die je lichaam nodig heeft …

Lees verder »

Carnaval overleven voor mannen

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/carnavaloverlevenvoormannen.jpg Mannen houden van korte rokjes, monogamie en carnaval gaan niet goed samen, en het is maar de vraag of feestmuziek over enkele jaren nog steeds verbonden is met carnaval. Dit blijkt uit het Nationale Carnavalsonderzoek. Ruim 2400 Nederlanders deden mee aan het onderzoek en de resultaten zijn ronduit opvallend en opmerkelijk te noemen …

Lees verder »

Seksuele gezondheid van mannen

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/02/seksuelegezondheidvanmannen.jpg Seks is een belangrijk onderdeel van het leven. Voor veel mannen begint het denken aan seks vroeg, vaak al vóór de puberteit, en duurt het tot hun laatste dagen op aarde. Aan de ene kant is seks gewoon een - door hormonen aangestuurde lichaamsfunctie - die is bedoeld om de mensheid in stand te houden. Aan de andere kant is het een plezierige bezigheid. Het is ook een activiteit die kan helpen de banden tussen twee mensen te verstevigen …

Lees verder »

Detox voor ontgifting en een jong lichaam

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/03/detoxvoorontgiftingeneenjonglichaam.jpg Ontgifting of detox is erg populair onder mannen de afgelopen jaren. Het houdt meestal in dat je een specifiek dieet volgt of speciale producten gebruikt die je lichaam te ontdoen van gifstoffen, waardoor de gezondheid verbetert en gewichtsverlies wordt bevorderd. Het lichaam is van nature gemaakt om gifstoffen te verwijderen, maar je kunt altijd het natuurlijke ontgiftingssysteem verbeteren met behulp van diëten of voedingssupplementen …

Lees verder »

Essentiële vitamines voor de gezondheid van mannen

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/03/essentielevitaminesvoordegezondheidvanmannen.jpg Iedereen kent de basis voor gezond leven: veel bewegen, gezond eten, genoeg slapen, enzovoorts. Gegevens van de International Food Council Foundation suggereren dat een meerderheid van de mannen zich ervan bewust is dat veranderingen in hun dieet hun algehele gezondheid ten goede kunnen komen, maar minder dan de helft zet deze veranderingen ook daadwerkelijk door …

Lees verder »

Gebruik en misbruik van Viagra

https://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/03/gebruikenmisbruikvanviagra.jpg Viagra en andere medicijnen tegen erectiestoornissen worden vaak misbruikt. Maar waarom is deze trend zo gevaarlijk? Mannen grijpen al meer dan 25 jaar naar de kleine blauwe pil om hun erectiele disfunctie (ED) te behandelen. Sinds Viagra (sildenafil) in 1998 voor het eerst in de markt verscheen, is het aantal mannen met de diagnose erectiestoornis met 250 procent gestegen …

Lees verder »

Hygiëne tips voor oudere mannen

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/03/hygienetipsvoorouderemannen.jpg Fris en schoon blijven met een hygiëneroutine is de beste manier om ervoor te zorgen dat je nooit anderen in de problemen brengt met jouw lichaamsgeur, slechte adem, wilde baarden en andere hygiëneproblemen. Na verloop van tijd is het niet ongebruikelijk dat enkele eenvoudige gewoonten voor persoonlijke hygiëne ontbreken in de dagelijkse routine van de gemiddelde man …

Lees verder »

Feiten en fabels over mannelijke vruchtbaarheid

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/04/feitenenfabelsovermannelijkevruchtbaarheid.jpg Gaan spermacellen dood door het drinken van frisdrank? En is het gebruik van een laptop schadelijk voor de zaadproductie? In dit artikel behandelen we feiten en fabels van dagelijkse dingen die de vruchtbaarheid van mannen zouden beïnvloeden. Om je gerust te stellen, hebben we experts gevraagd naar acht zogenaamde spermamoordenaars …

Lees verder »

Sekstips voor mannen

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/04/sekstipsvoormannen.jpg Wil je je seksleven verbeteren? Deze eenvoudige ideeën en technieken kunnen zowel jou als je geliefde helpen om jullie seksleven naar een hoger niveau te brengen. Probeer deze eenvoudige, haalbare sekstips vanavond nog met je geliefde …

Lees verder »

Voeding voor een gezonde prostaat

http://sexuelegezondheidman.nl/wp-content/uploads/2022/04/voedingvooreengezondeprostaat.jpg Een uitgebalanceerd dieet kan het risico op prostaatproblemen verminderen. De prostaat, die deel uitmaakt van het mannelijke voortplantingssysteem, is een klier die de blaas en urethra omringt. Het is ongeveer zo groot als een walnoot en groeit het hele leven van een man …

Lees verder »